kreatyna vitalmax

[...] chciałbym jednocześnie wspomagać się suplementami i wykombinowałem takie połączenie: Dymatize - Dyma-Burn Xtreme - spalacz Vitalmax - Creatin Monohydrate Mega Capsules - kreatyna Ostrowia - WPC 80 - białko Czy taka kombinacja jest ok.? Jeżeli nie to co zmienic/wyrzucic/brac zamiast? Chodzi mi głównie o spalenie brzucha, cycków a najlepiej [...]

Witam. Na początku marca zaczynam brać kreatyne w zwiazku z czym prosze o ocene rozpiski jaką sobie przygotowałem. Moją diete umieściłem do oceny jak by ktoś chciał zobaczyć: http://www.sfd.pl/temat250034/ Vitalmax - Monohydrat Kreatyny - Kreatyna Mikro 250mesh - 500g + Dextroza 630g Gratis DT 5g po przebudzeniu oraz 5g po treningu DN 5g po [...]

[...] http://img340.imageshack.us/img340/3426/zdjcie0004o.jpg Trec Nitroprogen (3x1800g) Trec Nitrobolon II (2x 650g) Trec Creatine + Taurin 200mesh (1x500g) Vitalmax Zielona kreatyna( pół puszki jakieś 300kaps) Trec Dextrose (1x 500g) Trec Multipack36 (2x 60kaps) Teraz mam pytanie jak to sensownie rozpisać, żeby to miało ręce i nogi. Ja myślałem [...]

Witam Skończy mi się niedługo thermal pro, a jako ze nie chciałem go łączyć z odzywkami, to zbieram kasę na odżywy i niedługo zaczynam cykl i w związku z tym mam parę pytań. Nie mam dużo pieniędzy na inwestycje w siebie i planuje taki zestaw, będzie on dobry, Ew. co zmienić? (nazwy produktów skopiowane z sklepu SFD): - Creatine Powder 500 g + [...]

[...] hantle drążek skakanka piłka do fitnessu z matą, na koniec siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jeśli chodzi o suple to: białka(trec), gainery(vitalmax), kreatyna mono(olimp), l-glutamina(activlab) bcaa(aminostar) hmb(olimp) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jedyny suplement który chcę spożywać to witaminy z [...]

Witam piszę do Was z pytaniem, zamierzam połączyć takie 'suple' ze sobą: DT: ->kreatyna monohydrat (vitalmax) - 5g na czczo + 5g po treningu, ->dextrose (activlab)- do kretki po treningu w porcji 30g, czy od na czczo też brać ?? ->L-GLUTAMINE T6 (glutamina z Treca) - 3kaps po śniadaniu czy lepiej na czczo ??, po treningu 10kap, po kolacji 3kaps, [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie!!! Bardzo dlugo szybkowalem sie do tego aby zalozyc ten dziennik,no i wkoncu nadszedl ten czas O mnie: Jestem Mateusz,mam 19 lat i mieszkam ,ucze sie oraz pracuje w niemczech.Ksztalce sie w kierunku Specjalizacji w Logistyce magazynowej.Mieszkam w niemczech juz od 3,5 roku,oraz wiaze jakies plany z pozostaniem na [...]

Witam ;) Powoli się przygotowuje do zmiany diety, więc rozpisałem co nieco i zastanawiam się czy coś jeszcze poprawić. Poza dietą rzucę się za kreatynę, no i tutaj też znalazłem kilka ciekawych produktów. Chce zrobić ładną, jakościowa masę, BEZ ZBĘDNEGO ZATŁUSZCZENIA, ostatnią rzeczą którą chce zobaczyć to przyrost BF. Utrudnia mi trochę sprawę [...]

[...] Trwa on 6 tygodni. Czy dieta jest dobrze dopasowana do mnie? (63kg, 179cm wzrostu, 3 razy w tygodniu teńce po 2h). Czy dołączyć jeszcze jakieś odżywki typu: kreatyna? Mam zamiar ćwiczyć w: niedziela- ćwiczyć poniedziałek - tance wtorek-ćwiczyć środa- przerwa czwartek- ćwiczyć piatek- tance sobota-tance i ćwiczyć. Co sądzicie o [...]

[...] Trwa on 6 tygodni. Czy dieta jest dobrze dopasowana do mnie? (63kg, 179cm wzrostu, 3 razy w tygodniu teńce po 2h). Czy dołączyć jeszcze jakieś odżywki typu: kreatyna? Mam zamiar ćwiczyć w: niedziela- ćwiczyć poniedziałek - tance wtorek-ćwiczyć środa- przerwa czwartek- ćwiczyć piatek- tance sobota-tance i ćwiczyć. Co sądzicie o [...]

MAM : Kreatyna Mono Vitalmax 500g Dextroza Vitalmax 630g Carbo Olimp 2000g Białko Ostrowia 3000g Tauryna Olimp 150caps Omega 3 Naturell 120caps Zma (apteczne) Wiek: 16 lat ; Staż: 7 miesięcy ; Waga/wzrost: 69/180 ; Cel: Masa ; Cykl: Pierwszy Czy ? -Coś dołożyć ? -Coś zamienić ? -Czy zastosować na początku [...]

[...] 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2 lata temu: zacząłem od mono kreatyny, massacry a skończyłem na prolo (15x) i deca (10x) w ubiegłym roku mono kreatyna, jack3d, gainer wakacje: gainer, kreatyna i jack3d 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni [...]

[...] itd... Hmm.... Mam 180 cm wzrostu ważę 70 kg Moje cele to - Chciałbym zrzucić parę nie potrzebnych kg no i nie potrzebny widoczny tłuszcz z miejsc brzucha. Słyszałem ze kreatyna w moim przypadku pomaga gdyż gram w piłkę i tak jak BCAA i Carbo pomogą mi zwiększyć siłę,szybkość,ukształtować rzeźbę i zwiększyć masę mięśniową. Jeśli źle coś [...]

[...] ok 100g węgli aktualnie). Czasem dochodzi jakaś ryba (np. makrela), owoce, oczywiście dokładam warzywa do posiłków. Wspomagam się: WPC w razie niedoboru białka i po siłowni, kreatyna, l-glutamina, TSE, witaminki, tran Chyba to już wszystko co potrzebujecie wiedzieć o mnie? Proszę o porady i sugestie... Ważnym pytaniem jest czy rzeczywiście 120 g [...]

Witam. mam 18 lat, cwicze na silce od 3. wlasnie jestem w trakcie 1 cyklu w zyciu - kreatynowego. obecnie zazywam VitalMax Whey Gainer 1 - 4,5 kg, Olimp BCAA 750 - 240 tabl., 2 opakowania VitalMax Dextroza - 1230g, Olimp Kreatyna Powder - 500g. Cwicze 4 razy w tyg. po 3 godz dziennie i jak narazie ni emoge narzekac - po 3 tyg cyklu doszlo mi 2 cm [...]

Witam! Mam 18 lat, trenuję od 4 lat, moim głównym celem jest siła, chociaż treningów czysto siłowych w zasadzie nie robiłem (chyba że dosłownie przez króciutki okres przed samymi zawodami), prawie 3 lata trenuję głównie metodą 15-10-5, najpierw to było FBW, potem przeplatane progresję z 2 różnymi zestawami A i B, od prawie 3 lat pomaga mi WODYN [...]

[...] Magnitude + 2.5g kreatyny mono Vitalmax (dodatkowo mono bo chce mieć pewność, że mono będzie odpow. ilość) Cena 200 zł cykl 40 dni 2 OPCJA: Dzienna dawka: Jedna porcja - 5g kreatyna mono + glukoza Druga porcja - 10g STORM Cena 120 zł cykl 40 dni Jak uważacie? Ja jestem za opcją NR 1 ;) Drugi problem. Jeżeli stosuje "Olimp Chela-MZB" to nie moge [...]

[...] robię te wszystkie zadania to pod koniec jestem już zmęczony i brakuje trochę siły. Po rozmowie z pewną osobą wspomagającą się odżywkami dowiedziałem się ze mogę się wspomóc kreatyna. Nie ćwiczę na siłowni jedynie w domu co 2 dzień trening w domowych warunkach. bieganie, rower i raz w tyg basen oraz praca fizyczna. Diety jako tako nie mam 3 [...]

[...] 90kg Martwy Ciąg- Jeszcze nie robie (ale zaczne xD ) Przysiad Ze Sztanga Na Karku- Max-bd, 70x12 ost. seria Dieta- masowa, nizej podam Suple- gainer Vitalmax 2 2,5kg, kreatyna Olimp Mega Caps 1250mg Cel- Waga ok 80-85kg, szczupla,estetyczna sylwetka zblizona do: http://img227.imageshack.us/img227/9185/zzzvx4.jpg DIETA: 10:00 Platki [...]

[...] sie ociezaly, posiadalem nieco za duzo tkanki tluszczowej, czulem sie leniwy, szybko sie pocilem, meczylem, itd). Przez pierwsze 3 lata mialem stycznosc z suplementami (kreatyna mono: Olimp, Vitalmax, Acti...?; TCM/stacki: cm3, cell pump, nitrobolon 2; bialko: wpc ostrowia; gainery: monster mass, 737) Ostatnio cwicze metoda FBW, a wczesniej [...]